たんぱく質を積極的に摂るようになったきっかけとポジティブな変化
去年の10月ぐらいからタンパク質を積極的に摂るようにしています。時々原因のわからない体調不良に悩まされていました。ある本でたんぱく質摂取というごくシンプルな方法で体調改善が見込めると読み、試さない手はないと思いました。私がこれまで試してきたサプリやいろんな食材でのたんぱく質の摂り方や実感した効果を書いてみました。
カテゴリーアーカイブ美味しいもの
こども食堂のお手伝いへ 破格プライスのお弁当で巣ごもりファミリーをサポート
都合のつくときにお手伝いしているこども食堂。記録を振り返ってみたら3年以上前からのお付き合いでした。食器を洗ったりもするのでエプロンを忘れずに。自宅では使わないエプロン、こども食堂が唯一の活躍場です。今回はコロナの影響がありブッフェスタイルは取りやめ。用意したお弁当を渡すスタイルに変更されました。 お弁当になってもこの美味しそうなビジュアル!
単館映画を味わった後はクラッチバッグを持ってディナー@古民家レストランへ
満を持して始めたパーソナルトレーニング。 その2回目を、まさかの早速リスケジュール 笑 理由は、体調不良です。 度々かかっている鼻炎と思われる頭重感でした。 話しやすいトレーナーさんに会えるのも、また新しいエクササイズを […]
会社を移っても続く友達は価値観の近さがポイント
今夜は、知り合ってから15年になるYさんと東京駅の近くでディナーでした。 京都に住むYさんと会うのは去年のクリスマス以来。 その時は、お兄さんの営むお宿でクリスマスパーティをすると言うので、私が京都まで訪ねたのでした。 […]
新宿エリアでお勧めするゆっくりできるカフェ＃2
素敵なカフェを見つける方法が好評頂いているので、気分を良くして 笑新宿エリアのお勧めカフェ＃2です。 新宿エリア＃1もご参照下さい。 Cafe La Boheme ◆ 新宿御苑前 徒歩5分◆ 営業時間 平日 11：30- […]
Dress&Dineランチ会はお互いへのギブで溢れていました
Dress & Dineは、クライアントが心身共にヘルシーに、そして美しく輝くお手伝いをするプロフェッショナルグループです。今日は卒業生の方々とランチ会を開催しました。遠方から新幹線に乗ってのご参加もあるほど活発な皆さん。話題は副業、ブログのアフィリエイト、ホットクック活用法など尽きません。
渋谷エリアで本当にお勧めのゆっくりできるカフェ
koe lobby ◆ 渋谷駅 徒歩5分◆ 営業時間 7:30-23:00 (L.O. 22:30) 同じ名前のホテル、hotel koe tokyo の1階にあるカフェです。 この場所について初めて知ったのは、偶然見 […]
ホットクックでお腹いっぱいになる朝ごはん野菜スープの作りかた
私が毎日の朝ごはんにしている、野菜スープ。“朝のメニューに悩んでいるので作ってみたい“ というお声を頂きました。 野菜スープの大まかな作り方はご紹介しましたが、こちらでは更に、私なりにしている工夫などをお伝えします。 食 […]
20代のベスト体重をキープする＃2 朝ごはんは野菜スープ
私は今、朝ごはんは野菜スープのみです。ごく普通のトーストの朝ごはんメニューだった頃から、野菜スープに至ったまでの経緯はお伝えしました。 こちらでは、私が毎朝食べている野菜スープの作り方について書いてみようと思います。 毎 […]
20代の時のベスト体重をキープする＃1 食習慣の変化
時々、どうやって体型を維持しているのかと尋ねられます。と言っても、自慢するような体型でもなく…むしろ○○だったら良いのに、とか××じゃなければ良いのに、とか、いくつもコンプレックスがあるのですが。 ただ体重について言えば […]